这和自己平时的人设，差得太远了。

除了放手机和一些其他小物件，比如餐巾纸，创口贴，清凉油的背包之外，

洛水银还带了跳舞训练后，急需补充的快碳——

训练后不吃点快碳，反而会因为压力过大，皮质醇过高，导致减肥困难，怎么减都减不下去。

很多人都实践，尝试过，发现在剧烈的运动之后，立即补充快碳，像是香蕉、大米之类的东西，之后立即就掉了称。

而如果不这样做，反而体重不降反升。

真是让人十分奇怪，摸不着头脑。

他给自己准备的快碳是一根香蕉。

如果是平时，吃水果，他一般只吃半个，另外半个冰在冰箱里，之后再吃。

一天的膳食宝塔，水果摄入量，仅是一个苹果的大小，大概200g。

如果吃太多水果，因为果糖必须经过肝脏，才能消化，所以会导致，患上脂肪肝。

而且，脂肪肝并非只有超重的人才会得，瘦子也会因为水果吃太多，患上脂肪肝。

剧烈的运动后——

跳舞算是有氧混合无氧。

在运动过于激烈的时候，就算是无氧了，

他的能量消耗了很多，体内的肌糖原也消耗殆尽，

肝脏里留存的糖原也被源源不断地分解，用于运动供能，

为了补充体内突然变少一大截的糖原，他可以多吃些香蕉，而不用担心多余的碳水可能会转化为脂肪。

运动后，就是需要足量的食物补充。

当然，这不代表他会以此为借口，去大吃一顿。

如果，他这样做的话，现在的他就不会是这个纤瘦高挑的样子，而会胖成一个不倒翁。

对着镜子跳了很长时间的舞，一个一个动作地对照自己的和视频里的老师还有其他前辈们的，

洛水银觉得自己大有进步——

似乎好像悟出了怎么跳舞才会比较好看。

或许看多了技术好的舞蹈，自己也会变得有那种跳舞的感觉？

洛水银一直不觉得，自己是个在跳舞上有天赋的人。

他之前自我介绍时，跳舞的成果——论坛里，很多人，都夸他跳得非常好，很有天赋，

实际上，全是他一个一个动作地观察那些跳得好的人，模仿出来的。

除了模仿，他还感受了那些有舞感的人，是怎么将情感融入到舞蹈的技巧中，自然地律动的。

所以，他的舞，才会跳得如此举足轻重。

旁边有几个选手，从刚才拉伸，把腿放到两边的靠栏上，就已经走神好一会儿了，一直都盯着洛水银看。

那目光，就像是丑小鸭在嫉妒又向往地看着白天鹅。

洛水银的余光瞥到了他们，他们就像是被灼伤一般，装作很忙地低头看手机，完全忘记了，自己已经拉伸腿半个多小时了。

看看人家跳的水平，再看看自己的！

这些选手纷纷都羞愧地低下了头颅。

明明自己还比洛水银多练习了那么长的时间，怎么人家就跳得那么好？

这样的话，等到比赛的时候，自己岂不是显得很差？

要不，给他下点泄药，让他表演的时候出洋相？这样，自己就不会显得很差了。

每个选手，都在心里阴暗地盘算着。

因为自己比不上洛水银，而感到自己就像一只阴暗的蟑螂，在暗处偷偷摸摸地卑微张望。

为什么，明明是想成为偶像，成为别人眼中闪耀的星星，

而自己的内心，却是如此卑鄙无耻下流，根本就和偶像这个职业不匹配呢？

他们真的觉得，自己非常卑下，完全配不上偶像这个职业——和洛水银相比。

可是，正是因为自尊心的匮乏，和精神世界的贫瘠，他们才更想在偶像这个行业中，获得粉丝的热烈欢迎。

其实，进入这个行业的人，很多人，多多少少，都有些想得到别人的肯定和喜爱的欲望。

然而，偶像中，还有更可爱，更吸粉的。

他们原本引以为豪的脸蛋，还有和其他身边的普通男生相比，出挑的身形气质，

到了练习生内部，就被那些优秀的人，衬托得一文不值。

特别是，当他们看到洛水银极度有力，极度热情，专注的一个个动作时，他们再想到，自己之前，被舞蹈老师，逼迫着看他们自己跳舞时候的复盘视频。

不论是表情管理，还是舞蹈时动作的魅惑程度，哪一个，都比不上洛水银。

他们变得更加自卑了。

有几个选手看不下去，也没有了训练的心情——

难道要站在洛水银身边跳舞，给自己公开处刑吗？

这简直是太过于尴尬的事情了。

自己还是不要不自量力，自己给自己找难堪了。

洛水银并没有发现，原本还算热闹的练舞室里，顿时就如同一连串小鱼儿排队一样，走出了一溜的选手。

他还专注地练习着舞蹈，以至于身边发生了什么，全都没有感受到。

镜头对着他，拍摄出实时直播。

他需要直播来拉近和粉丝之间的距离。

傅知悦也在直播间里。

此时他正刚刚起床不久，睡眼惺忪地刷了牙，就开始看直播：

“啊？这才几点，就开始练舞了？”傅知悦看了看手机右上角，赫然显示着7：56。

他打了个哈欠：“我还是太努力了。

竟然7：45就起床了。

现在……去练舞室，哦不，去吃个早饭，一天才刚刚开始，上午都还要好几个小时的时间。”

他原本是个不到中午十二点就不起来的懒汉。

现在，因为洛水银早早起来去练舞了，他也没办法继续心安理得地睡大觉。

毕竟，公司说了，要炒CP。

如果洛水银和自己的作息都不同步，洛水银醒了的时候，突然需要和自己卖个腐，自己却还在呼呼大睡，那多不好啊。

于是，他慢悠悠地开始穿上外出的衣服，准备去外面转悠一圈，让自己清醒一下，然后，带上手工现磨的无添加豆浆，给洛水银送饭去。

期间，超绝不经意被“偶尔路过”的路人，拍下视频，

发到网上：