八点钟要上班，罗穗华没等多久，人就来了，不由感叹：

“你们三走在一起，真像一家三代。”

“我和小丁昨天商量了，无论她老公和孩子什么情况，日后大家就一起过了。”这是末日来临后，张彩风过得最舒展的一晚。

“那你们日子肯定能越来越好！”罗穗华早就猜到会这样，觉得很好。

张彩风知道，她虽然有一份专业性很强的工作，但年龄不饶人，她甚至都不知道，自己未来是能活几个月，还是几年。

而丁家那一大两小全部安全出来的话，除非丁立生参加高危工作任务，要不然肯定没办法将一家四口人安排妥当。

但有了她的接济，丁家就不用铤而走险，只需要找一份一拖二，且风险程度只是较高的工作就可以。

当然，丁家在接受张彩风恩情时，也就有了日后还人情的心理准备，这之前她还要让丁希能胜任接替她的工作，才更保险。

几人走到航站楼一层西侧，这边全部改成办事处，医疗救助办公室在A10格子间。

“张阿姨，咱们现在的工作地点有室内航站楼和室外停机坪。

鉴于您的年龄，我们将工作地点定在室外救助站，那儿距离你住所近，且病患肯定比楼内住大通铺的少，工作强度相较轻松，你看可以吗？”工作人员在核验身份牌后，给出了最优方案。

张彩风在了解情况后，就知道基地的确照顾她了，虽然有些不好意思，但她还是开口问道：

“可以，我想带一名学生，不要任何待遇，你看行吗？”

“只要你身体吃得消，地基方面不会有任何问题，我需要在学习人员的身份牌上登记一下。”工作人员接过丁希递的金色卡牌。

罗穗华昨天就在公告栏中看到，工作难度较高的身份牌是金卡，家属的享有同等待遇，身份牌也是金卡；

孙女的工作难度是高危，所以是黑卡，自己也一样；

工作难度一般，工作人员和家属都持有银卡；无工作能力者是白卡。

手续办好，四人返回停机坪附近的医疗救护站，差不多四百平的板房，为了节省空间，都是两个病人躺在一张病床上，多是绑着绷带的外伤，但肯定不是丧尸抓的，要不然隔离那关就过不了。

张彩风带丁希找护士长报到，罗穗华则带着天天在门口观察一会儿，就离开了，大家约定中午餐厅见。

八点整，训练场，一名三十多岁身穿迷彩服的教官，从办公室走出来，开始点名：

“一号：曹子阳，徐爱文。”

“到。”这对小夫妻终于赶在最后一刻，赶到训练场。

“二号：吴旭。”

“到。”

“五号：居白瓷。”

“到。”

“每个人的训练周期都是五天，且五天内容完全一致，一号和二号今日是第三天，你们两组，现在开始照常训练。

五号是第一天，我会全程带领，有疑问及时提出，训练阶段完成得越好，日后生存的概率越大。”教官训话。

“是。”全员回答。

“上午从力量、柔韧性、稳定性三个方面训练，而训练内容主要从以下三部位开始，以期达到训练全身的效果。

（1）下肢训练：扎马步30分钟，锻炼稳定性；深蹲20个加蛙跳20个，主要训练股四头肌的力量；结合压腿，左右各30下，锻炼柔韧性，理想效果正踢能够到自己头部高度。

（2）腰部训练：平板支撑，每组60秒，每次训练5组，一组间隙不超过20秒。腰部力量看似毫不相关，实则战斗时的每一个动作，都需要腰部力量的调节。

（3）上肢训练：先从俯卧撑开始，第一日20个，后面以此类推每日增加5个；亚铃举重第一日5公斤，每日二十下，后面以此类推每两日增加5公斤。

面对丧尸，上肢不是主要的格斗武器，但用大刀砍杀丧尸，却需要一定力气，只有够快、够准、够狠，才能快速且连续地砍杀丧尸，也只有这样才能避免丧尸的偷袭。

同样，上肢足够有力，在遇到笨重物资时，才有机会搬运，物资始终是末日活下去的关键。

而下肢和腰部力量的结合，可以轻而易举从丧尸头部将其击倒，然后快速砍杀。”

居白瓷认真聆听训练内容，不得不佩服基地军队总结归纳得太到位，也太实用了。

她想要走自己的路，就必须按教官要求，认真完成训练才有希望，哪怕再累再难也要坚持。