一天的课程悄然落幕，最后一节物理课临时拖堂十分钟，打破了放学的松弛节奏。

对于顾易和李泽锋来说，这短短十分钟格外焦灼。

篮球队训练向来纪律严苛，何教练对待迟到向来零容忍，处罚从不手软，两人不敢有半分拖沓。下课铃声一响，他们几乎是瞬间收拾好书本，抓起书包，拔腿就朝着体育馆狂奔而去，不敢耽搁一秒钟。

一路疾跑，两人冲进体育馆更衣室，动作利落得堪比特种兵速训。脱衣、换球服、换球鞋，整套动作行云流水，几十秒之内全部搞定，转身朝着训练场飞奔。

恰好此时，何教练抬手看着腕表，正要吹哨召集全员集合。

急促的脚步声由远及近，顾易和李泽锋喘着粗气，堪堪踩着点归队。

哨声响！全体集合！

清亮的哨声划破体育馆的静谧，所有队员迅速列队站齐。

何教练目光扫过整齐的队伍，神色严肃，开口布置当日正式训练内容：“从今天开始，球队进入常态化系统训练。今日基础项目：十圈四百米大跑、四组五次半场往返跑、最后进行篮球打板空中弹跳接力。陈秀带队领跑，全员跟上节奏，开始！”

陈秀应声出列，率先迈开步伐领跑，其余队员紧随其后，整齐的脚步声踏响整片球场。

前六圈，全员状态在线，步伐均匀稳健，无人掉队，队伍始终保持着规整的阵型。

到第七圈，体力偏弱的陈海锋渐渐跟不上节奏，脚步开始虚浮，慢慢落在队尾。

第八圈，田毅气息紊乱，大口喘着粗气，咬牙勉强跟跑。

第九圈，王宇体力彻底透支，步伐拖沓，渐渐脱离队伍。

最后一圈冲刺，仅剩汤晨撑到极限后掉队。

全程跑完十圈，依旧稳稳保持节奏、步伐丝毫未乱的，只有陈秀、顾易、李泽锋等六人。

何教练站在场边静静观望，看着六人稳定的状态，眼底露出几分赞许。一圈四百米，十圈整整四千米，高强度长跑过后还能稳住气息步伐，足以见得平日功底扎实、假期从未松懈。

“原地休息调整，十分钟后继续训练。”

众人纷纷弯腰扶膝喘息，让所有人意外的是，后续的往返跑、弹跳接力等高强度专项训练，方才掉队的队员全部咬牙坚持，全程无人退缩，完整完成了所有训练任务，没有一人中途放弃。

待所有训练项目全部结束，何教练吹响收尾哨声。

“今日训练到此结束，回去做好肌肉放松拉伸，调整好状态，明天准时集训，全体解散！”

紧绷的身体骤然松懈，顾易和李泽锋彻底累到脱力，双腿发软，直接瘫坐在冰凉的球场地板上，浑身酸痛，连抬手的力气都没有。

陈秀见状走上前，伸手分别拽起两人，笑着提醒：“刚练完不能久坐，慢慢起身走动放松，后面还有加训，别直接瘫着。”

话音刚落，何教练缓步走了过来，目光落在气息紊乱的两人身上，沉声询问：“怎么样，还有余力吗？”

顾易微微弯腰，双手撑住膝盖，胸膛剧烈起伏，气息紊乱到根本说不出话，轻轻摇了摇头，身体早已抵达今日体能极限。

“那就针对性加练。”何教练顺势布置任务，“顾易，定点三分投篮，命中二十个才算结束。陈秀、李泽锋，你们两人进行一对一攻防对抗，先拿下十球者获胜，输的一方，今晚负责打扫整个篮球场。即刻开始。”

任务下达，训练继续。

顾易站定三分线外，何教练亲自在场传球，要求他接球即投、全程不能停顿，打磨极限状态下的投篮手感。

刚经历高强度体能训练，顾易手臂发酸、体力透支严重，手感格外冰凉。

前十个球接连打铁，无一命中。

直到第十一个球，篮球终于划破完美弧线，空心入网。

找到手感后，顾易状态稳步回升，后续投篮愈发精准。一番高强度投训结束，他总共出手三十五次，除去前十个体力崩盘的空篮，后续二十五球仅失误五次，命中率稳稳卡在百分之五十七。

看着他极限状态下的投篮数据，何教练眼底愈发笃定，彻底放下心来。顾易的三分绝非侥幸，是实打实打磨出来的杀手锏，即便体力透支，依旧能稳住高命中率，是球队妥妥的决胜底牌。

另一边的一对一对决很快落幕，李泽锋最终以五比十落败，乖乖输掉比赛。

正当他认命准备打扫球场时，何教练却开口道：“球场卫生暂且免了，今日训练强度超标，全部解散休息。”

闻言，两人如释重负，拖着灌了铅一般沉重的双腿，缓缓离开体育馆，往教职工宿舍走去。

回到整洁安静的单人套间宿舍，疲惫不堪的顾易一眼看见桌台上摆放着的温热饭盒，饭盒底下，压着一张字迹工整清秀的便签纸。

一笔一划端正雅致的正楷，温柔又细致：回来后若身上没大汗淋漓，就先洗澡；若是满身汗水，就先吃饭垫垫肚子。

不用多想，这字迹，定然是苏馨童的。

心底骤然涌上一股细碎又温暖的暖流。

顾易依言简单冲了个热水澡，洗去满身汗腻与疲惫，擦干头发后打开饭盒。